ESTÁ ESCOVANDO OS DENTES CORRETAMENTE?
Você chegou à idade adulta e provavelmente sente que definitivamente tem um controle sobre suas atividades diárias.
Chegar ao trabalho a tempo? Verificar. Malhando à noite? Verificar. Escovando os dentes? Não tão rápido.
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A maioria de nós nunca pensa um pouco, mas como se vê, um grande número de adultos escova os dentes incorretamente, colocando a boca em risco de cárie dentária e erosão dentária evitável.
Não é uma ciência, mas há uma técnica nisso.
É normal segurar sua escova de dentes em um ângulo de 90° para os dentes, mas isso é um grande não- não, uma vez que você é mais propenso a danificar sua gengiva desta maneira. Para escovar adequadamente os dentes, incline a escova em um ângulo de 45 para longe da linha da gengiva e use um movimento circular suave, prestando atenção extra às áreas de difícil acesso em torno de obturações, coroas e dentes traseiros.
Você pode poupar 120 segundos para escovar os dentes?
A escovação adequada leva pelo menos 2 minutos e a maioria dos adultos não gasta quase tanto tempo escovando os dentes todos os dias. Para remover adequadamente as bactérias causadoras da cavidade, deve-se escovar mais de um minuto de cada vez limpando completamente cada seção da seguinte forma;
Direja as superfícies externas e internas de seus dentes superiores
Limpe as superfícies internas e externas de seus dentes inferiores
Limpe suavemente as superfícies de mastigação
Escove a língua para respirar mais fresco
Considere substituir sua escova de dentes
Escovas de dentes velhas são ineficazes e você deve considerar substituir sua escova de dentes a cada 3-6 meses. Sua escova de dentes velha é como um magnata dadoença, especialmente depois que você está doente desde que as cerdas podem coletar germes que podem levar à reinfecção.
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